Liikunta ja hyvinvointi
Miksi liikkuminen kannattaa
Liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista tukea terveyttä ja hyvinvointia. Yhdessä liikkuminen tuo motivaatiota, turvallisuutta ja iloa.
Luonnos
Liikunta ja terveys
Säännöllinen liikunta vahvistaa sydäntä, lihaksia ja luustoa, tukee unta ja auttaa stressinhallinnassa. Suomalaiset liikuntasuositukset kannustavat kaikenikäisiä liikkumaan päivittäin.
Yhteistyö
Joukkue- ja ryhmätoiminta opettaa viestintää, luottamusta ja yhteistä vastuuta — taitoja, joista on hyötyä myös työssä ja arjessa.
Vastuullinen osallistuminen
- Harjoittele omaan kuntoosi sopivalla tasolla
- Kunnioita sääntöjä, toimitsijoita ja muita osallistujia
- Huolehdi omasta ja muiden turvallisuudesta
- Ilmoita loukkaantumisista ja huolista viipymättä
Lajit
Lajikohtaiset tiedot lisätään yhdistyksen vahvistuksen jälkeen.